Как правильно спать на ортопедической подушке - MEBEL-MOSKWA.RU

Как правильно спать на ортопедической подушке

Как правильно использовать ортопедическую подушку?

На какой подушке спать, чтобы уберечься от инсульта.
Как правильно спать?
Как устроен позвоночник?
На какой подушке спать правильно?
Подушка для шеи, а не для головы.

Подушка. Как правильно спать?

Как устроен позвоночник?

Через него проходят кровеносные артерии, снабжающие кровью головной мозг.

Вот девушка улеглась спать.

Милая девушка, красивая пижама, постель шелковая. Множество людей засыпают на спине с приподнятой головой, почитав книгу или посмотрев телевизор. Шейный отдел позвоночника (его средняя часть) составляет с нижней частью позвоночника практически прямой угол. Голова нагибается вперед, подбородок почти прикасается к грудной клетке, соответственно эта чудесная картинка принципиально изменится. Сейчас мы увидим что происходит с позвоночником. Видите — голова прижата к грудной клетке. Тут два самых тяжелых места. Одно при входе кровеносной артерии в канал, то есть это возле грудной клетки и второе место — это там где кровеносные артерии входят в полость черепа, под затылком. Оба парных сосуда передавливаются, кровоток уменьшается, причем уменьшается принципиально.

Чем старше человек и чем дольше изменен позвоночник тем что мы называем остеохондрозом, тем опаснее подобная позиция, тем сильнее нарушается мозговой кровоток.

И все эти позы мы принимаем по доброй воле.

Для людей более старшего возраста такая поза грозит инсультом. Подавляющее большинство инсультов ишемических происходят в ранние утренние часы, то есть когда человек провел существенную часть ночи в неправильной, неудобной позе.

А что будет, если лечь на высокую подушку на бок?

Тоже самое только с одной стороны. С одной стороны может полностью отсутствовать кровоток.

Почему мы постоянно говорим про позвоночные артерии, потому что они кровоснабжают совершенно определенные зоны головного мозга. И зачастую там другого притока крови нет, только через эти две артерии. Поэтому эти самые позвоночные артерии надо холить и лелеять.

На какой подушке спать правильно?

Эту подушку во всем мире называют европейской, а я бы ее назвала росийской. Купеческая подушка. Спать на такой подушке неправильно. Это не подушка а дрянь какая-то, и лучше ей не пользоваться, потому что она очень высокая.

Как правильно выбрать подушку, чтобы спать было безопасно?

Ничего понимать не надо. Подушка должна держать шею — не голову а шею!

В положении на спине она должна находиться под затылком. И концы этой подушки должны находиться выше плеч. Если мы лежим на боку, то подушка опять же должна держать шею. То есть шея, а вовсе не голова- это то место, для которого нужна подушка. Мы должны удержать шею прямо так как будто мы стоим, чтобы наши шейные артерии не повредились, не перегнулись, не пережались. Вот в чем простой секрет.

Выносите правильные подушки.

Подушку нельзя ставить, ее нужно класть. Плечи не должны лежать на подушке. Концы подушек надо поднять, поддернуть на плечи. Голова удобно уляжется в такую лунку, уютную, теплую и шея будет прямая.Это будет хорошо, красиво и здорово.

Теперь красивая осанка, артерии не пережаты, кровоснабжение мозга хорошее. Это очень важно для пожилых людей.

Подушка для шеи, не для головы

Еще есть у нас одна подушка. Особая ортопедическая подушка. Она состоит из двух валиков разной высоты. Ей можно пользоваться любому человеку. Назначения врача не нужны. Есть одна деталь, нужно хорошо понять — эта подушка ничего не лечит. Эта подушка сохраняет хорошее самочуствие и хорошее здоровье. То есть множество людей приходят и жалуются что купив ортопедическую подушку они начали испытывать еще большие проблемы со сном, болями в шее, с головокружениями и головными болями. Нужно понимать что лечь на такую подушку нужно после того, как вас вылечат. Когда проблемы с шеей будут устранены. И тогда любой человек может прекрасно улечься на такую подушку..

Эта подушка для здоровых. У нее два валика. Валик тот что побольше используется когда человек ложится набок, поскольку этот угол существенен. Этот большой валик заполняет пространство под шеей когда вы лежите на боку. Не дает шее прогибаться, а голове подниматься или опускаться. И меньший валик служит чтобы заполнить пространство под шеей когда человек лежит на спине.

Вот и все, вот такие простые правила.

Передачу вели Елена Малышева и Дмитрий Шубин.

Правильное использование ортопедической подушки

Специалисты утверждают, что сон на ортопедической подушке — залог не только здоровья, но и красоты. Действительно, поддержка шейного отдела во время сна является профилактикой остеохондроза и нормализует дыхание. Так как правильно спать на ортопедической подушке, чтобы получить положительный эффект и ощущение комфорта? Для начала требуется определить, в какой позе спать привычнее, чтобы выбрать подходящую подушку.

Отличия подушек и их назначение

В первую очередь подушки отличаются по степени жёсткости — как правило, это зависит от используемого в производстве материала. Вариантов множество, но среди них можно выделить основные:

с содержанием 30% латекса;
пенополиуретановые с разной степенью перфорации;
комбинация пенополиуретана с латексом.

Различия этих подушек в том, что форма из латекса обладает эффектом «меморикс» — она максимально мягкая, скорее, анатомическая, так как адаптируется под естественные изгибы шеи. Пенополиуретановые можно отнести с жёстким подушкам, где ортопедический эффект наиболее выражен — степень жёсткости регулируется перфорированием. Комбинированные подушки являются самыми популярными, так как относятся к средней жёсткости, поэтому подходят большинству людей.

Есть решения с полосками охлаждающего геля, а в последнее время появились подушки из пенополиуретана с равномерно распределёнными гранулами геля.

Для сна на животе стоит выбрать ортопедическую подушку из латекса. Если во время сна человек привык подкладывать под голову или подушку руки, то и вариант из латекса будет бесполезным. Лучше сразу обратить внимание варианты средней жёсткости, которые оптимальны для сна на спине, и учиться спать на ортопедической подушке правильно. Особенно это будет полезно женщинам, так как приподнятый во время сна подбородок предотвратит раннее появление морщин на шее. Мужчинам, которые жалуются на храп, также следует выбирать подушку средней жёсткости — сон на спине нормализует дыхание и работу сердца.

Наиболее жёсткие подушки разрабатываются для желающих выспаться на боку, а также для крупных людей.

Как правильно пользоваться ортопедической подушкой

В тех случаях, когда подушка классической прямоугольной, а не С-образной формы, важно понимать, что укладываться на неё плечами не стоит. Нужно правильно лежать на ортопедической подушке — плечи на кровати, а на самой подушке голова и шейный отдел. Чтобы избежать ошибок, можно сразу выбрать вариант с валиками. Который, к слову, универсальный — меняя поворот валика от меньшего к высокому, можно с комфортом выспаться и на спине, и на боку. Более высокий валик должен соответствовать длине плеча, поэтому класть ортопедическую подушку вверх низким валиком нужно тем, кто на спине спать не любит.

Срок службы ортопедической подушки

Если пользоваться ортопедической подушкой правильно и не класть её под спину или ноги, то прослужит она не менее пяти лет. При условии, что чехол будет выполнен из натуральной «дышащей» ткани, который придётся регулярно стирать. Саму подушку стирать, отдавать в химчистку или подвергать обработке влажной губкой категорически нельзя — велик шанс, что она потеряет форму. Поэтому лучше сразу обратить внимание на то, что эффект «меморикс» чаще всего сопровождается специальной пропиткой. Не нужно пытаться её смыть — и ортопедическая подушка обеспечит здоровый и комфортный сон.

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Читайте также  Мешает ли мебель при установке натяжных потолков

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки для взрослых одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон — то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины/длины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Совет: следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку — 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Как правильно спать на ортопедической подушке

Правильный выбор ортопедической подушки для сна не менее важен, чем подбор матраса. Раздумывая над тем, какую принадлежность с ортопедическими свойствами предпочесть, крайне важно учитывать каждый критерий – от размера и формы до материалов чехла и наполнителя, а также собственных ощущений.

Правила подбора спальной принадлежности с ортопедическим эффектом определяются особенностями строения позвоночника человека. В естественном положении он имеет изогнутую форму, причем больший изгиб приходится на шейный отдел. В вертикальном положении за корректную поддержку позвоночного столба отвечают мышцы, но во сне все мышцы расслаблены, поэтому шейному отделу может потребоваться дополнительная опора.

Когда необходимо использовать ортопедическую подушку?

Решение приобрести подушку с ортопедическими свойствами принимается индивидуально. Однако в ряде случаев специалисты настоятельно рекомендуют спать именно на такой модели:

  • Нарушения и заболевания верхних отделов позвоночника. В этом случае ортопедическая подушка поддерживает тело в правильном положении, что позволяет снять боли и перенапряжение.
  • Усталость, головные боли, проблемы со спиной. Чаще всего встречаются при сидячей работе либо излишних физических нагрузках. В этом случае сон на модели с ортопедическим эффектом помогает снять защемления нервных окончаний и восстановить нормальное кровообращение, в том числе и головного мозга.
  • Трудности с засыпанием. Нередко бессонница связана с проблемами внутренних органов, стрессами либо неподходящими параметрами спального места. Тем, кто ночью спит беспокойно, такая подушка поможет расслабиться и сделать отдых полноценным.

Какие бывают?

Над разработкой формы ортопедических подушек работают врачи-ортопеды и вертебрологи, перед которыми стоит задача добиться максимально удачного сочетания комфорта и пользы для позвоночника. Сегодня производители предлагают следующие варианты моделей:

  • Прямоугольная. Подушка классической формы, которая обеспечивает ортопедический эффект исключительно за счет наполнителя. Подходит тем, кто не имеет проблем со здоровьем и стремится обеспечить себе комфортный сон.
  • Волнообразная подушка. Модель словно состоит из двух разных по высоте валиков с небольшим углублением в центральной части. Одно из наиболее популярных решений для ортопедических подушек, поскольку может адаптироваться под любое положение тела: меньший валик удобен для сна на спине, больший – для сна на боку.
  • С выемкой под плечо. Особенно комфортны для тех, кто предпочитает спать на боку, а также для людей с избыточной массой тела.
  • «Полумесяц». Отличаются наибольшей мягкостью и создают комфортную поддержку для сна на спине.

Размер

Одним из ключевых критериев ответа на вопрос, как выбрать ортопедическую подушку, является именно размер. От того, насколько точно габариты соответствуют потребностям владельца, напрямую зависит возможность принять комфортную и анатомически правильную позу для сна.

Сегодня ширина ортопедических моделей для взрослых колеблется в диапазоне 30-50 см, длина варьируется в пределах 40-80 см, однако большинство производителей придерживаются стандартных для обычных подушек габаритов 50х70 см. Что касается детских изделий, то наиболее популярные параметры в этом случае – 50х40 для школьников и 20х30 см для малышей.

Какой должна быть высота изделия?

Толщина модели – еще один важнейший параметр. Цена правильного ответа на вопрос, как выбрать высоту ортопедической подушки — абсолютный комфорт, корректная поддержка и, как следствие, здоровый позвоночник, поэтому к этому показателю необходимо подойти со всей серьезностью.

Сегодня высота ортопедического изделия колеблется в диапазоне 6-16 см, однако подбор необходимо осуществлять индивидуально в каждом случае. Для этого замеряют расстояние от края плеча, его наиболее выступающей вверх части, до основания шеи. При этом допустимая погрешность в значении может быть не более 1-2 см.

Жесткость

Так же, как и у матрасов, степень жесткости ортопедических подушек варьируется от особо мягких моделей до изделий повышенной упругости. Выбор спальной принадлежности по данному параметру зависит от следующих факторов:

  • Привычная поза для сна. Любителям сна на спине подойдет невысокая и довольно мягкая подушка. Наиболее низкие и мягкие модели рекомендуют тем, кто отдыхает на животе, а для сна на боку стоит присмотреться к моделям повыше и пожестче.
  • Жесткость матраса. Под матрас жесткости средней и выше подбирают высокие ортопедические подушки – чтобы создать естественный изгиб и необходимую амортизацию. Для более мягкого матраса подойдет модель меньшей толщины.
  • Личные ощущения. Подходящую жесткость также можно определить по уровню собственного комфорта. Если немеют плечи, и возникает желание положить руку под голову – подушка слишком мягкая, если возникают боли в шее и подбородок почти касается груди – изделие слишком жестко.
Читайте также  Как сшить детский пододеяльник

Наполнители ортопедических подушек

Основой эффекта такого рода подушек являются наполнители. Сегодня наиболее часто используются следующие материалы:

  • Латекс. Вспененный сок каучукового дерева отличается средней степенью жесткости. Такие подушки хорошо держат форму, упруги, бесшумны, эффективно отводят влагу и служат 5 лет и более. Некоторые модели также могут обладать массажным эффектом за счет бугорков. Из недостатков – достаточно высокая стоимость.
  • Гречишная лузга. Шелуха от зерен гречихи считается одним из самых экологически чистых и доступных по цене наполнителей. Обеспечивает хорошую поддержку и ненавязчивый естественный массаж. Легкий дискомфорт могут вызвать разве что ощутимый вес изделия и шуршание при использовании.
  • Пена с эффектом памяти. Высокотехнологичный материал, менее жесткий, чем латекс, но все же достаточно упругий. Повторяет контуры шеи и головы, обеспечивая комфортную поддержку и формирует максимально естественный изгиб позвоночника. К материалу необходимо привыкнуть, поскольку он вызывает непривычные обволакивающие ощущения.

Советы при покупке ортопедической подушки

При правильном подборе спальных принадлежностей важно учесть все возможные нюансы. Приобретая ортопедическую подушку, стоит соблюдать несколько несложных правил:

  • Если есть возможность протестировать изделие – не стоит ее упускать. Сегодня в большинстве магазинов продавцы дают покупателям возможность полежать на ортопедических подушках, чтобы оценить степень жесткости и высоту понравившихся изделий.
  • Соответствие матраса подушке – важное условие. Качественный и функциональный, подобранный под индивидуальные потребности владельца матрас в сочетании с такой подушкой обеспечит оптимальную организацию спального места. Если матрас поврежден, пришел в негодность или неудобен, даже сама дорогая модель не обеспечит нужный комфорт.
  • Баланс цены и качества. Раздумывая над тем, как подобрать ортопедическую подушку, важно не делать стоимость приоритетом. Слишком дешевые изделия очень быстро приходят в негодность, а если модель премиальной категории выбрана неверно, она не даст нужного расслабления. Сегодня рекомендуется подбирать подушки от проверенных производителей и ориентироваться в первую очередь на собственные потребности – тем более что в период акций и скидок можно приобрести модель из более высокого ценового сегмента, не выходя за рамки бюджета.
  • Не стоит рассматривать ортопедические подушки как лечебное средство. Они служат эффективной профилактикой заболеваний позвоночника, позволяют снять боли и неприятные симптомы. Однако такая подушка по-прежнему остается частью комплекса мер по заботе о собственном здоровье.

Даже если подушка с ортопедическим эффектом изначально показалась удобной, понадобиться несколько дней, чтобы к ней привыкнуть. Но не стоит переживать из-за необычных ощущений: если модель выбрана верно, чувство абсолютного комфорта придет быстро.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Если спать на старой доброй пуховой подушке просто приятно, то на ортопедической – еще и полезно для здоровья. Правильно подобранная, она творит чудеса: излечивает мигрени, заставляет забыть о болях в пояснице, снимает хроническую усталость. Но лишь в одном случае: если перед покупкой, вы не забыли почитать, как выбрать ортопедическую подушку, а в самом магазине протестировали понравившуюся модель не менее 10-15 минут.

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Вспомните последний раз, когда вам приходилось спать не в собственной постели. Пытаясь устроиться поудобнее, наверняка, вы неосознанно подкладывали под голову ладони и долго не могли заснуть на новом месте. И это вовсе не капризы: анатомия нашего тела такова, что в горизонтальном положении шейный отдел позвоночника неестественно изгибается. Пережимаются нервные окончания, нарушается циркуляция крови, а утром вы просыпаетесь с головной болью.

Привычные всем нам подушки обеспечивают опору для головы и шеи, но им не под силу помочь человеку принять максимально физиологичное положение. Изгиб все равно сохранится. И с годами даже у абсолютно здорового человека шейные позвонки начнут деформироваться, хроническая усталость станет постоянным спутником, а при наличии атеросклероза в несколько раз возрастет риск инсульта.

Чтобы сделать сон по-настоящему здоровым, и были созданы ортопедические подушки. Их главная задача – препятствовать вынужденной деформации шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому:

  • все группы мышц полностью расслабляются, а уставший за день организм качественно отдыхает;
  • нагрузка равномерно распределяется между всеми отделами позвоночника;
  • улучшается кровоснабжение головного мозга;
  • дыхание становится глубже, вероятность храпа и апноэ – ниже;
  • снижается болевой синдром, вызванный неврологическими заболеваниями и болезнями опорно-двигательного аппарата.

Конечно, одно и то же изделие не может подходить и хрупкой девушке, и мускулистому атлету; человеку, привыкшему спать на спине и тому, кто чувствует себя комфортно исключительно на боку. Именно поэтому ортопедические подушки такие разные: по размеру, форме и жесткости. Они не могут быть универсальными! И всегда подбираются индивидуально в зависимости от привычной позы для сна, ширины плеч и длины шеи.

Бытует мнение, что к ортопедической подушке трудно привыкнуть. Это не совсем так. Правильная подушка, на которой было удобно лежать в магазине, скорее всего, не доставит неудобств и дома. А спустя день-два вы уже и не вспомните, как жили до нее. Привыкать чаще всего приходится к тем подушкам, которые были куплены по совету знакомых, за компанию или на бегу без обязательного тестирования.

Выбираем наполнитель

Пожалуй, самое важное в ортопедической подушке – ее наполнение. Именно от него зависит упругость и эластичность изделия, влагостойкость и способность идеально подстроиться под форму шеи и головы.

  1. Натуральный латекс. Из него производят подушки мягкой и средней жесткости, которые при грамотном уходе прослужат своему владельцу около 10 лет. Латекс – прекрасный материал: гипоаллергенный, экологичный, упругий. Такие подушки отлично пропускают воздух, но не накапливают пыль, быстро подстраиваются под изгибы тела и так же быстро восстанавливают форму. Единственный их минус – высокая цена и специфический запах, который, впрочем, без следа исчезает в течение 1-2 недель.
  2. Искусственный латекс (пенополиуретан). Благодаря доступной стоимости, один из самых популярных наполнителей. Подушки из искусственного латекса бывают самых причудливых форм, но они всегда отлично пропускают воздух, не сбиваются и хорошо поддерживают голову.

Срок службы подушек из пенополиуретана во многом зависит от добросовестности производителя: качества исходного сырья, соблюдения технологического процесса, методов обработки. Поэтому, покупая подушку у фирмы-однодневки, можно выкинуть ее уже спустя полгода. В то время, как изделия проверенного производителя прослужат 5-8 лет.

Memory. Тот же самый пенополиуретан, в процессе производства которого в синтетическую массу были добавлены определенные добавки. Они тормозят процесс восстановления изделия после сжимания, за что и получили свое название. Подушки с эффектом памяти отлично приспосабливаются к индивидуальным особенностям строения тела, а потому позволяют добиться максимального расслабления во сне.

Подушки memory немного мягче латексных. Голова проваливается в них, не встречая абсолютно никакого сопротивления. Именно поэтому подушки с эффектом памяти часто используют в качестве противопролежневых. Терять свои свойства изделие начинает спустя 4-5 лет: подушка становится плотнее, ортопедический эффект пропадает.

Гель. Совсем недавно в продаже появились ортопедические подушки с охлаждающим слоем. Они не только отлично распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника, но и успешно борются с бессонницей. Прохладный гель позволяет уснуть быстрее, а потливость во сне сводится к минимуму.

Новинка пришлась по вкусу представительницам прекрасного пола, среди которых бытует мнение об омолаживающих свойствах гелевых подушек. Производители эту информацию не подтверждают, хотя и говорят, что слой геля снижает вероятность утренних отеков.

  • Гречневая шелуха. Единственный натуральный наполнитель, обладающий ортопедическими свойствами. Подушки из гречихи очень жесткие. Они прекрасно пропускают воздух и за счет своей неоднородной структуры каждую ночь выполняют микро-массаж шейного отдела. Огромное преимущество наполнителя из гречневой шелухи – возможность регулировать высоту подушки, так как производители обычно упаковывают их в двухкамерный чехол, снабженный застежкой. Примерный срок службы изделия – 3 года.
  • Подушки, наполненные гречихой, сильно шуршат. Спустя 3-4 недели использования звук становится тише, но бесшумной изделие все равно не станет никогда!

    Все остальные наполнители: перо и шерсть, синтепон и холлофайбер, искусственный лебяжий пух не в состоянии обеспечить во время сна необходимую поддержку. Поэтому подушки из них не считаются ортопедическими, даже если продавец активно убеждает вас в обратном!

    Читайте также  Что такое глубина стола

    Ответы на вопросы об ортопедических подушках

    Так много разных мнений бытует об ортопедических подушках. Кто-то считает, что они помогают избавиться от бессонницы, кто-то говорит, что ортопедическая подушка бесполезная вещь.Чтобы развеять мифы и домыслы мы обратились к эксперту и задали важные вопросы, которые волнуют наших клиентов.

    Елена уже много лет занимается подбором ассортимента для нашего магазина домашнего текстиля. Она общается со многими российскими и зарубежными брендами и точно все знает об особенностях ортопедических или как их еще называют «специальных» подушках.

    — Добрый день, Елена! В последнее время люди чаще выбирают ортопедические с чем это связано? Ведь раньше все спали на перьевых и всех все устраивало.

    Как правило «специальные подушки» для сна чаще выбирают из-за бессонницы, вызванной постоянным стрессом. Как показывает статистика, каждый пятый житель планеты, в том числе и дети, страдает от этого недуга. Поэтому в последнее время молодые родители, заказывают ортопедические подушки не только себе, но и своим малышам.

    Вторая причина – это проблемы с позвоночником. 80% жителей планеты страдают от остеохондроза, и большая часть из них узнает об этом, когда начинаются сильные боли. Поэтому врачи ортопеды рекомендуют ортопедические подушки не только в период лечения, но и для профилактики.

    Еще одна причина – это поза во время сна. У любителей спать на животе, проблемы со сном встречаются гораздо чаще, поскольку в этой позе позвоночник и шея несут максимальную нагрузку. Когда кто-то из знакомых мне жалуется, что плохо чувствует себя утром — ломит шею, болит голова — я обычно спрашиваю, в какой позе он сегодня проснулся. И обычно все отвечают “на животе”!

    Чтобы хорошо высыпаться лучше всего спать на спине. Именно в этом положении позвоночник находится в максимально нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Поэтому, старайтесь, как минимум, засыпать на спине. Конечно, к кровати себя не привяжешь, чтобы не ворочаться, все равно первое время вы машинально во сне будете переворачиваться в любимую позу, но со временем приучить себя возможно!

    -Существуют ли какие-то правила при выборе ортопедической подушки?

    Выбирая такой важный предмет для сна следует обратить внимание на следующие моменты:

    • Размер. Этот параметр важен при выборе наволочек
    • Форма. Может быть обычной плоской прямоугольной либо валиком/полуваликом

    У лечебной ортопедической подушки в конструкции должен быть валик. Именно он заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.

    • Высота и жесткость. Если Вы предпочитаете спать на животе, выбирайте более высокую и мягкую подушку, а если на спине — низкую и жесткую. Также высота подушки должна быть пропорциональна Вашей ширине плеч

    Хорошая ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе работать она не будет.

    Стоимость ортопедической подушки зависит от ее размера и вида наполнителя. В качестве наполнителя могут выступать следующие материалы, каждый из которых обладает уникальными свойствами:

    • пенополиуретан — износостойкость, гигроскопичность, гигиеничность;
    • латекс — гибкость, мягкость;
    • мини-пружины — гипоаллергенность, эргономичность;
    • гель — охлаждающий эффект;
    • материал с эффектом запоминания формы.

    Качественные ортопедические подушки не имеют запаха. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. На упаковке или в инструкции должно быть указано, что подушка имеет РУ: регистрационное удостоверение.

    Не советую покупать подушки китайского производства. Какие угодно, но не ортопедические. Многие элитные бренды сейчас имеют заводы в Китае и на качество это никак не влияет, поскольку оборудование европейское. Однако сертифицированных компаний, производящих ортопедические подушки среди них нет. Наш магазин сотрудничает с поставщиками из России.

    — Почему ортопедическая подушка может быть неудобной во время?

    Да, действительно некоторые люди сталкиваются с дискомфортом во время сна на ортпедической подушке. Есть 5 причин почему подушка может вызывать дискомфорт.

    1. Спать надо так, чтобы шея полностью лежала на подушке. Валик должен целиком заполнять шейный изгиб. Иногда люди спят на краю подушки, лишь касаясь ее, или кладут ее под углом. Получается, что шейный отдел не имеет поддержки и от этого они испытывают дискомфорт.
    2. Мышцы шеи привыкают к новому положению. И это абсолютно нормально, потому что до этого человек всю жизнь спал на обычной подушке. Адаптация может затягинуться до двух недель. Если по окончанию этого срока вам по-прежнему будет неудобно спать — значит дело в другом.
    3. Неправильно подобран размер. Валик может быть большим или наоборот маленьким для вашей шеи. Для того, чтобы правильно определить его высоту, нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча. Это и есть нужная вам высота подушки. В идеале она должна совпадать. Кроме того, нужно ориентироваться на то, в какой позе вы любите спать и в зависимости от этого подбирать подушку.
    4. Возможно подушка слишком жесткая, а Вам нужна помягче
    5. Вы купили не сертифицированную подделку

    Есть ли разница между подушкой с эффектом памяти и обычной ортопедической? И в чем?

    Про подушки с эффектом памяти вопросы возникают у многих. Был случай, когда покупатель даже спросил: «Они что, память улучшают?» Честно говоря, это вызвало у меня смех, но потом я подумала: «А ведь, действительно, ортопедические подушки улучшают память, так как нормализуют кровообращение, и мозг из-за этого работает лучше!»

    Классические ортопедические подушки имеют ярко выраженную форму с валиками. Они более жесткие и являются лечебными, поскольку оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы, показаны именно эти подушки.

    Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд. Подушка повторяет форму головы и шеи, можно сказать, «запоминает» ее, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать. Могу сказать о себе: привыкать к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Уже три года ей пользуюсь и меня все устраивает!

    — И последний вопрос: какая цена должна быть у ортопедической подушки?

    На этот вопрос нет однозначного ответа. Но, в любом случае, она должна стоить дороже обычной подушки. Многие удивляются, почему цена “куска ППУ” дороже, чем подушка из натуральной овечьей шерсти, например. Да потому, что этот “кусок” проходил всевозможные тесты, изготавливался на специальным оборудованием, получал медицинскую сертификацию, и, если производился за границей, дополнительные затраты ушли на его транспортировку и таможню.

    На цену влияют и всякие дополнительные примочки: охлаждающий эффект, ароматизаторы, материал наволочки, гелевые вкладыши… Чем их больше, тем, естественно, цена выше. Но вам необязательно выбирать “прокаченную” всеми этими свойствами подушку.

    Покупать дешевые подушки я не советую, а за умеренную цену можно найти вполне качественный товар. Просто обращайте внимание на пункты, про которые я говорила, и соотносите их с реальностью. Многие магазины слишком завышают цены, опираясь на известные бренды. По моему мнению, у нас самое оптимальное соотношение цены-качества на белорусском рынке!

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: